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Como reconhecer a perimenopausa
Compreender que o prefixo "em torno de" significa "antes de" ajuda a explicar o significado da perimenopausa. Perimenopausa é o tempo em torno da menopausa, tanto os anos que antecedem ela quanto o primeiro ano e depois. Aqui está algumas informações que irão ajudá-lo a reconhecer a perimenopausa:
- Níveis de Hormônio. Durante a perimenopausa, seus níveis hormonais ficam altos. Os níveis de estrogênio e progesterona, que costumavam variar previsivelmente, começam a subir e descer de modo desigual.
- Aparecimento e duração.Tanto a idade em que começa a perimenopausa quanto sua duração é variável. Para muitas mulheres a perimenopausa começa em seus quarenta, embora algumas mulheres começam a notar alterações nos trinta ou não antes dos cinquenta. A perimenopausa começa de 2 a 8 anos antes da menopausa. Se considera ter atingido a menopausa após um ano inteiro sem um ciclo menstrual.
- Efeitos sobre o ciclo menstrual. As mudanças de nível hormonal podem encurtar ou alongar seu ciclo menstrual e aumentar ou diminuir o fluxo de sangue. Alguns períodos menstruais podem falhar assim como a ovulação torna-se menos regular. Como a ovulação torna-se menos previsível, os baixos níveis de progesterona podem gerar períodos de fluxo mais pesado que durem mais.
- Ondas de calor. Aproximadamente três quartos de todas as mulheres experimentam ondas de calor durante a perimenopausa. Veja o artigo Como entender as ondas de calor, para mais informações sobre este tópico.
- Mudanças sexuais. O coito vaginal pode tornar-se doloroso já que os tecidos perdem sua elasticidade e lubrificação natural. Algumas mulheres experimentam uma diminuição na excitação sexual e no desejo.
- Incontinência Urinária. A incontinência urinária pode ocorrer ou se agravar, já que tecido é perdido.
- Freqüência de Infecção. Os baixos níveis de estrogênio podem contribuir para infecções vaginais ou urinárias mais freqüentes.
- Alterações do sono. O sono pode ser interrompido por ondas de calor ou sudorese noturna acompanhada de ondas de calor. As mudanças de nível hormonal também podem contribuir para gerar problemas de sono.
- Mudanças de humor. Algumas mulheres experimentam mudanças de humor, irritabilidade ou depressão durante a perimenopausa, o que pode ser agravado por alterações nos padrões de sono.
- Capacidade de engravidar. Enquanto continuar a menstruar, você ainda pode engravidar. No entanto, como a ovulação torna-se menos previsível suas chances de conceber diminui.
- Colesterol. Os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou colesterol "ruim", pode aumentar devido à diminuição dos níveis de estrogênio. Além disso, os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), ou colesterol "bom", pode diminuir. Estas duas alterações no colesterol aumentam o risco de doenças cardíacas.
- Osteoporose. Com o declínio dos níveis de estrogênio, você começa a perder ossos mais depressa do que o substitui, aumentando o risco de osteoporose.