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Como usar o extrato de sementes de uvas para gerir a pressão alta
Uvas têm uma longa história relacionada à cura, desde as folhas de uvas que eram usadas para diminuir a dor, inflamações e sangramentos, até as conhecidas propriedades de cura do vinho. Em um passado mais recente, foi descoberto que muitas das propriedades curativas das uvas são provenientes do conteúdo de polifenol das suas sementes. Polifenóis são um poderoso anti-oxidante que neutralizam os radicais livres na sua corrante sanguínea. Para mais inbformações sobre como radicais livres e anti-oxidantes funcionam, veja Como Entender Anti-Oxidantes. Os anti-oxidantes de polifenal também aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos (vasodilatação), o que aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a pressão sanguínea. Extrato de semente de uva é exatamente o que parece - um extrato produzido a partir das sementes da uva - com grande quantidade de polifenol, particularmente de um polifenol conhecido como proanthocyanidin.
Veja o que você deve saber sobre como usar o extrato de sementes de uvas para gerir a pressão alta:
- Extratos de semente de uva estão disponíveis em cápsulas, comprimidos e em soluções líquidas. Procure por produtos que são padronizados para conter 95% OPC. (OPC é a silgla em inglês para proanthocyanidinns oligomérico, que são uma classe de flavonóides complexos.)
- Em seu primeiro teste humano, extratos de sementes de uvas tiveram um bom desempenho. Nos resultados relatados em março de 2006, um estudo da Universidade da Califórnia-Davis mostrou que a pressão arterial sistólica (o primeiro número de uma leitura da pressão arterial) e pressão arterial diastólica (o número baixo de uma leitura da pressão arterial) baixou uma média de 8 e 12 pontos respectivamente, em indivíduos do sexo masculino e feminino com síndrome metabólica, que tomaram uma dose de 150 ou de 300 miligramas de extrato de sementes de uva diariamente.
- A equipe de pesquisa da UC Davis está atualmente fazendo outro teste humano de extratos de sementes de uvas usando indivíduos com pré-hipertensão e com uma pressão arterial sistólica de 120-139 mmHg e uma pressão arterial diastólica de 80-89 mmHg. Em estudos animais, sementes de extrato de uva reduziram a pressão sanguínea naquelespré-hipertensos.
- Um estudo relatado no Journal of Hypertension constatou que os polifenóis das sementes de uvas em combinação com a vitamina C aumentou tanto pressão arterial sistólica quanto a diastólica. Este estudo sugere cautela na combinação de suplementos de vitamina C com extrato de sementes de uvas.
- Extrato das sementes de uva são considerados seguro. No entanto, devido a plantas aromáticas e suplementos alimentares não são estritamente regulamentados pelo Food and Drug Administration dos E.U.A., é difícil verificar a pureza e a força dos produtos que dizem conter extrato de sementes de uva. Também lembre-se que o extrato de semente de uva pode interagir com outras ervas, suplementos, ou medicações. Por exemplo, sementes de extrato de uva podem aumentar o risco de hemorragia. Extrato de sementes de uva só deve ser utilizado com a orientação de um profissional de saúde qualificado.
- E, embora isto possa parecer óbvio .... se for alérgico a uva, é porvável de que você também seja alérgico ao extrato de sementes de uvas e não deve tomá-lo.
- Sementes de extrato de uva também podem proteger contra doenças cardiovasculares restabelecendo a função endotelial e protegendo da oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou o "mau" colesterol.
- Os estudos em animais têm sugerido que o extrato de sementes de uvas atual promove atividade anti-tumor. Estudos com tubo de ensaio sugerem que sementes de extrato de uva inibem ocâncer pulmonar, câncer de mama, e de células de adenocarcinoma gástrico em humanos. Ensaios humanos das propriedades de luta contra o cancer dos extratos de semente de uva ainda não foram realizados.
- Alguns estudos em animais sugerem que procyanidins das sementes de uva podem promover crescimento de pêlos. Espere por um estudo em humanos em breve.