Como usar sua mente para obter completo bem-estar, felicidade e liberdade

Corpo é a manifestação direta da mente. Quando você tem medo, o seu corpo e cabelos são levantados e algumas vezes você sofre de febre ou fica inconsciente. Quando você se torna bondoso, lágrimas rolam de seus olhos. Quando você se torna erótico, todo mundo sabe que mudanças ocorrem no corpo. Então, tudo é um reflexo do que a mente pensa.

Do mesmo modo, enquanto a religião ensinou às pessoas que corpo é a casa de Deus ou corpo é o templo de Deus, as pessoas gozaram da paz e da felicidade de corpo e mente. Gradualmente os líderes religiosos começaram a ensinar que o corpo é o lar de doenças, dor e tristeza - que os homens são pecadores e eles nascem para sofrer. Devido a esses maus pensamentos, as pessoas começaram a sofrer de doenças e de desespero. Portanto, a fim de libertar-se de tal desespero, você deve tentar descobrir e seguir os ensinamentos e caminhos verdadeiros.

Aquele que está em busca de um caminho para chegar ao bem estar e felicidade eterna deve tentar saber onde há verdade. A verdade é real e tem existência. Todo mundo sente a existência do seu próprio Eu. Este Eu direciona o corpo e a mente. Na linguagem espiritual, este Eu é chamado Alma (Atman). Novamente o que é verdade deveria ser divino. Então este Eu que tem existência e verdade é divino. Tendo isto sido dito – o corpo é o templo de Deus. Se você está em busca de um caminho para a felicidade, liberdade e bem estar, você deve se aproximar da sua Alma e percebê-la. Você deve tentar virar em direção ao interior. O caminho através do qual você se vira para o interior é a Ioga.

• Cante o OM – A Ioga deve ser praticada de manhã cedo. Deve começar com os cantos do OM. O som do OM tem um efeito muito bom sobre a mente e as células do corpo. Nenhuma oração ou hino não é comparável ao OM. Enquanto estiver cantando o OM, você deve manter a sua mente no som e depois de 10 a 15 minutos você irá sentir que a mente e o corpo foram ativadas, energizadas e concentradas.
• Pratique Chakrabhedan -- Após cantar o OM, você deverá praticar exercícios de ioga. Há muitos exercícios ou Asanas. A maioria deles é difícil e é como uma performance de circo. No entanto, o exercício Chakrabhedan é muito simples, mas mais eficaz para concentrar o corpo e a mente. Vai demorar pelo menos meia hora.
• Pratique Pranayama -- Após praticar Chakrabhedan, você deve se deitar numa posição de dormir e manter a sua mente na respiração que flui pelas narinas. Após meia hora, você sentirá que a respiração ficou mais devagar ou se manteve a mesma. Esta é Pranayama. Uma vez que o corpo e a mente não tem nenhum movimento, a respiração se manteve na mesma.
• Pratique a Meditação –Depois que a respiração continua, mantenha sua mente sobre Trikuti, um ponto entre as sobrancelhas. Continue em meditação, desde que você tenha tempo ou obtenha satisfação. Enquanto você pratica todos esses passos, os olhos devem permanecer fechados e você deve pensar no seu próprio Eu e nada mais.

Sabemos que há muitas direções no espaço. Mas a partir de um ponto de vista espiritual, existem apenas duas direções - uma está fora, a outra é o interior do corpo e da mente. No exterior existe mundo, e no interior há a Alma. Lá fora tem a Circunferência, e no interior existe o centro. No exterior existe criação, enquanto que no interior existe o criador. No exterior há imaginação e mentiras, mas lá dentro é verdade, uma realidade e aquele que imagina. No exterior há ilusão, enquanto no interior existe Deus. No exterior existe satisfação (bhoga), e no interior há Ioga. No exterior, há escravidão, mas no interior há liberdade. Então, no final das etapas anteriores, pense e direcione o seu corpo para se manter bem; pense que tudo de bom vai acontecer para você e para todos. Tudo no exterior é imaginário, e assim a sua mente tem controle sobre eles.