Como tratar a gripe

Muitas pessoas usam o termo "gripe" para referir-se a tudo, desde um vírus estomacal até um forte resfriado, mas a verdadeira gripe (ou influenza) está em um campeonato próprio, tirando todos os anos a vida de dezenas de milhares de pessoas principalmente os idosos e jovens (ou aqueles com sistemas imunológicos comprometidos ou condições médicas comprometidas), e hospitalizando consideravelmente mais. Idosos e jovens são fortemente encorajados a buscar a vacina contra a gripe. Mas, mesmo com a vacina contra a gripe, há uma chance de que você possa pegar a gripe nesta temporada.

Ao contrário daquilo que é conhecido como a "gripe estomacal", a influenza ataca o nosso sistema respiratório (nariz, pulmões, garganta e brônquios). Se você tiver a gripe, você vai ter alguns ou todos os seguintes sintomas.

  • Perda de apetite – falta de animo para comer.
  • Febre. Febres das gripes de infância são muitas vezes mais severas, mas não é incomum qualquer adulto ter uma febre nos 38 graus quando eles têm a gripe. Muitas vezes uma febre baixa – e os calafrios e fraqueza que ela causa - são o primeiro indício de que a gripe está prestes a lhe bater com força total.
  • Congestão que vira um corrimento nasal.
  • Dor de garganta.
  • Tosse que vira produtiva.
  • Exaustão e fraqueza.
  • Dores musculares e outras dores.
Todos estes sintomas tendem a aparecer ao mesmo tempo - outra indicação de que a gripe é a culpada. E, evidentemente, uma vez que você notar os sintomas, você passou do ponto de prevenção para o tratamento. Veja como você pode tratar a gripe e se recuperar o mais rapidamente possível.
  1. Líquidos, líquidos, líquidos. A ingestão de líquidos é talvez o fator mais importante para as pessoas saudáveis lutarem contra a gripe. Os gripados perdem mais líquidos com a febre do que eles imaginam; você deve repor os líquidos que você perdeu, a fim de dar ao seu corpo com a força necessária para se livrar de uma gripe. Beba bastante água. Suco de laranja é bom porque tem vitamina C, também, e bebidas esportivas como Gatorade ajudam a reconstituir os eletrólitos.
  2. Sono. Seu corpo provavelmente está te dizendo para dormir – ouça-o! Falta de sono pode ter sido o que pôs você tem em tal situação, e falta de sono certamente não irá ajudá-lo a sair do mesmo.
  3. Alimentação. Mesmo que você não sinta vontade de comer, a alimentação é uma parte importante da recuperação. Não deixe a gripe impedir que você ganhe o combustível de que necessita para manter seu corpo forte. Coma o máximo possível daquela canja de galinha. Canja de galinha também ajuda a manter os seus fluidos.
  4. Mínimo esforço. Mesmo que você não esteja com sono, é muito melhor ficar na cama e se recuperar através do repouso do que o que tentar assistir a reunião semanal no escritório (ninguém quer pegar a gripe de você).
  5. Mantenha um olho na tal da febre.
    • Como mencionado anteriormente, crianças jovens muitas vezes têm febre alta durante a gripe. Bebês devem ser consultados por um pediatra no caso de uma febre alta que dura um dia. Se o seu filho é um pouco mais velho, use o comportamento dele para orientar a sua decisão; se uma febre continua por mais de dois dias e é acompanhada por uma significativa fadiga ou qualquer tipo de dor, por exemplo, agende uma com um médico. Mas se o seu filho manifesta entusiasmo típico para brincar e tem bom apetite e energia, você geralmente pode estar certo de que a febre não é nenhum motivo para preocupação.
    • Se seu bebê tem febre, você deve ligar para o consultório médico.
    • Como um adulto, se sua febre exceder 39 graus, ou se você tiver uma febre há mais de três dias, então você deve ir ao médico.
    • Os idosos e as pessoas que têm diabetes, um sistema imunitário debilitado, doenças cardiovasculares, grávidas até ao final do primeiro trimestre, asma ou doença pulmonar devem chamar o médico assim que os sintomas da gripe aparecerem.
  6. Medicamentos? Como regra geral, você deve tomar o mínimo de medicação possível.
    • Redutores de dor e febre. A regra acima definitivamente se aplica quando se trata de AINEs (anti-inflamatórios não-esteróides) como Tylenol ou Advil. Embora a percepção geral tenha sido a de que essas drogas são perfeitamente seguras, os potenciais efeitos secundários do uso freqüente - até mesmo para os adultos sem complicações de saúde - são muitas vezes bastante graves. E ao contrário do que muitos pensam, uma febre baixa poderia realmente ajudar o corpo a combater a gripe.

    Os pais devem falar com um pediatra antes de dar estes medicamentos aos seus filhos mais novos. Aqueles com complicações de saúde devem conversar com seus médicos para garantir a segurança ao tratar a gripe com medicamentos.

    • Inibidores de tosse podem ajudar as pessoas com uma tosse seca persistente, mas aqueles com uma tosse produtiva não devem ingeri-los. Pelo contrário, eles deveriam considerar tomar um expectorante, o que incentiva o muco a afrouxar de modo que você possa tossir tudo mais fácil. Mais uma vez, fale com um médico se o seu filho é jovem ou se você tem complicações de saúde.
    • Descongestionantes (tanto spray quanto pílula) podem ser tomadas por adultos saudáveis, mas muitas vezes podem agravar o congestionamento, quando tomados por mais de três dias. As crianças pequenas não devem tomar descongestionantes, a menos que recomendado pelo médico. O que funciona em vez disso? Tente sprays salinos nasais, umidificadores, tiras de respiração (comumente usadas para parar o ronco), muito líquido e - Vovó estava certa - canja de galinha.
    • Em alguns casos, o médico pode prescrever medicação antiviral para ajudar a combater um difícil caso de gripe. No entanto, os médicos estão inclinados a fazê-lo apenas se outros métodos de tratamento de gripe falharam ou não são uma opção. Alguns medicamentos antivirais são inaceitáveis para as pessoas com determinadas condições de pulmão.
A maior parte do tempo, muito descanso e muito líquido irá agilizar a sua recuperação de uma gripe. Se você estiver gripado, essa pode ser a hora perfeita para pegar aquele livro que você queria ler, ou apenas recuperar o atraso no sono. E à medida que você se recupera, você pode re-descobrir as alegrias da televisão diurna. Coma sua canja de galinha e beba água! Você vai se livrar da gripe antes que perceba.