Muitas pessoas usam o termo "gripe" para referir-se a tudo, desde um vírus estomacal até um forte resfriado, mas a verdadeira gripe (ou influenza) está em um campeonato próprio, tirando todos os anos a vida de dezenas de milhares de pessoas principalmente os idosos e jovens (ou aqueles com sistemas imunológicos comprometidos ou condições médicas comprometidas), e hospitalizando consideravelmente mais. Idosos e jovens são fortemente encorajados a buscar a vacina contra a gripe. Mas, mesmo com a vacina contra a gripe, há uma chance de que você possa pegar a gripe nesta temporada.
Ao contrário daquilo que é conhecido como a "gripe estomacal", a influenza ataca o nosso sistema respiratório (nariz, pulmões, garganta e brônquios). Se você tiver a gripe, você vai ter alguns ou todos os seguintes sintomas.
- Perda de apetite – falta de animo para comer.
- Febre. Febres das gripes de infância são muitas vezes mais severas, mas não é incomum qualquer adulto ter uma febre nos 38 graus quando eles têm a gripe. Muitas vezes uma febre baixa – e os calafrios e fraqueza que ela causa - são o primeiro indício de que a gripe está prestes a lhe bater com força total.
- Congestão que vira um corrimento nasal.
- Dor de garganta.
- Tosse que vira produtiva.
- Exaustão e fraqueza.
- Dores musculares e outras dores.
Todos estes sintomas tendem a aparecer ao mesmo tempo - outra indicação de que a gripe é a culpada. E, evidentemente, uma vez que você notar os sintomas, você passou do ponto de prevenção para o tratamento. Veja como você pode tratar a gripe e se recuperar o mais rapidamente possível.
- Líquidos, líquidos, líquidos. A ingestão de líquidos é talvez o fator mais importante para as pessoas saudáveis lutarem contra a gripe. Os gripados perdem mais líquidos com a febre do que eles imaginam; você deve repor os líquidos que você perdeu, a fim de dar ao seu corpo com a força necessária para se livrar de uma gripe. Beba bastante água. Suco de laranja é bom porque tem vitamina C, também, e bebidas esportivas como Gatorade ajudam a reconstituir os eletrólitos.
- Sono. Seu corpo provavelmente está te dizendo para dormir – ouça-o! Falta de sono pode ter sido o que pôs você tem em tal situação, e falta de sono certamente não irá ajudá-lo a sair do mesmo.
- Alimentação. Mesmo que você não sinta vontade de comer, a alimentação é uma parte importante da recuperação. Não deixe a gripe impedir que você ganhe o combustível de que necessita para manter seu corpo forte. Coma o máximo possível daquela canja de galinha. Canja de galinha também ajuda a manter os seus fluidos.
- Mínimo esforço. Mesmo que você não esteja com sono, é muito melhor ficar na cama e se recuperar através do repouso do que o que tentar assistir a reunião semanal no escritório (ninguém quer pegar a gripe de você).
- Mantenha um olho na tal da febre.
- Como mencionado anteriormente, crianças jovens muitas
vezes têm febre alta durante a gripe. Bebês devem ser consultados por
um pediatra no caso de uma febre alta que dura um dia. Se o seu filho é
um pouco mais velho, use o comportamento dele para orientar a sua
decisão; se uma febre continua por mais de dois dias e é acompanhada
por uma significativa fadiga ou qualquer tipo de dor, por exemplo,
agende uma com um médico. Mas se o seu filho manifesta entusiasmo
típico para brincar e tem bom apetite e energia, você geralmente pode
estar certo de que a febre não é nenhum motivo para preocupação.
- Se seu bebê tem febre, você deve ligar para o consultório médico.
- Como um adulto, se sua febre exceder 39 graus, ou se você tiver
uma febre há mais de três dias, então você deve ir ao médico.
- Os idosos e as pessoas que têm diabetes, um sistema imunitário
debilitado, doenças cardiovasculares, grávidas até ao final do primeiro
trimestre, asma ou doença pulmonar devem chamar o médico assim que os
sintomas da gripe aparecerem.
- Medicamentos? Como regra geral, você deve tomar o mínimo de medicação possível.
Redutores de dor e febre. A regra acima
definitivamente se aplica quando se trata de AINEs (anti-inflamatórios
não-esteróides) como Tylenol ou Advil. Embora a percepção geral tenha
sido a de que essas drogas são perfeitamente seguras, os potenciais
efeitos secundários do uso freqüente - até mesmo para os adultos sem
complicações de saúde - são muitas vezes bastante graves. E ao
contrário do que muitos pensam, uma febre baixa poderia realmente
ajudar o corpo a combater a gripe.
Os pais devem falar com um pediatra antes de dar estes medicamentos aos
seus filhos mais novos. Aqueles com complicações de saúde devem
conversar com seus médicos para garantir a segurança ao tratar a gripe
com medicamentos.
- Inibidores de tosse podem ajudar as pessoas com uma tosse seca
persistente, mas aqueles com uma tosse produtiva não devem ingeri-los.
Pelo contrário, eles deveriam considerar tomar um expectorante, o que
incentiva o muco a afrouxar de modo que você possa tossir tudo mais
fácil. Mais uma vez, fale com um médico se o seu filho é jovem ou se
você tem complicações de saúde.
- Descongestionantes (tanto spray quanto pílula) podem ser tomadas
por adultos saudáveis, mas muitas vezes podem agravar o
congestionamento, quando tomados por mais de três dias. As crianças
pequenas não devem tomar descongestionantes, a menos que recomendado
pelo médico. O que funciona em vez disso? Tente sprays salinos nasais,
umidificadores, tiras de respiração (comumente usadas para parar o
ronco), muito líquido e - Vovó estava certa - canja de galinha.
- Em alguns casos, o médico pode prescrever medicação antiviral para
ajudar a combater um difícil caso de gripe. No entanto, os médicos
estão inclinados a fazê-lo apenas se outros métodos de tratamento de
gripe falharam ou não são uma opção. Alguns medicamentos antivirais são
inaceitáveis para as pessoas com determinadas condições de pulmão.
A maior parte do tempo, muito descanso e muito líquido irá agilizar a sua recuperação de uma gripe. Se você estiver gripado, essa pode ser a hora perfeita para pegar aquele livro que você queria ler, ou apenas recuperar o atraso no sono. E à medida que você se recupera, você pode re-descobrir as alegrias da televisão diurna. Coma sua canja de galinha e beba água! Você vai se livrar da gripe antes que perceba.