Como engravidar

A capacidade de engravidar é uma parte normal da biologia humana feminina, mas existem algumas mulheres que têm mais dificuldade que outras. Se você é uma dessas, ou apenas pensa em ter filhos mas não tem certeza se consegue, siga essas etapas para saber como engravidar.

• Converse com seu parceiro. Ficar grávida não é algo que se deve fazer sozinha. Com a tecnologia moderna de hoje é possível ser inseminada artificialmente, mas muitas mulheres continuam a preferir tentar uma família com um pai e uma mãe. Se você for companheira de alguém, a gravidez irá impactar ambas vidas, assim tome a decisão em conjunto.
• Pare de usar controle de natalidade. Se você já utiliza habitualmente um controle de natalidade que inclua qualquer tipo de hormônio, você deve descontinuar o uso. Estas formas de controle de natalidade incluem a pílula, injeção, implantes, adesivos e alguns géis espermicidas. Para algumas mulheres pode levar de seis meses a um ano para seu organismo se repor e estar pronto para a gravidez. Para outras, o ajustamento é quase instantâneo. Se você está tentando engravidar após o uso prolongado de um controle de natalidade, seja paciente.
• Conheça seu ciclo. A maioria das mulheres ovula no meio do ciclo, cerca de quatorze dias após a menstruação. Quando tentar engravidar, preste atenção ao seu corpo e seu ciclo. Se não tiver sorte após alguns meses, você pode ter um ciclo ligeiramente diferente. Existem dispositivos que testam para saber se você está ovulando ou você pode usar um termômetro para verificar sua temperatura a cada dia em um mês até você ter um ápice na temperatura— este é provavelmente o momento em que você está ovulando.
• Assegure-se que você esteja saudável. O dano que fazemos regularmente em nossos corpos com os produtos químicos na nossa alimentação, água e ar pode tornar mais difícil para algumas mulheres engravidar. Aumente suas chances ficando tão saudável quanto possível. Coma da natureza concentrando-se em frutas, verduras e cereais integrais. Se você come carne, prefira as opções magras e orgânicas o maximo possível. Tome um multivitaminico e faça exercícios regularmente de modo que seu corpo possa se preparar para nutrir um filho.
• Tenha relações sexuais regulares durante o período fértil. Começando dois ou três dias antes do período fértil de seu ciclo, tenha relações sexuais regulares com seu parceiro. Aproveite as oportunidades em cada ciclo, mas não faça da sua atividade sexual apenas algo para procriar. A frustração de não engravidar e a obsessão com isso podem dificultar a proximidade do seu relacionamento se você não for cuidadoso para manter o romance no quarto.
• Fale com seu médico. Se depois de seis meses você ainda não estiver grávida, é tempo de falar com seu médico. Pode não haver nenhum problema, mas você deve fazer um exame completo e conversar sobre sua saúde.
• Continue tentando. Não fique desencorajado se levar um pouco de tempo. Se seu médico recomendar alternativas e tratamentos de infertilidade, discuta cada passo com seu parceiro para que vocês permaneçam conectados sobre suas prioridades e protejam sua saúde.

Para algumas mulheres é possível engravidar na primeira vez que têm relações sexuais desprotegidas. Para outras, isso não é tão simples. Se você é uma das que levam mais tempo ou se você não tem certeza da sua fertilidade, considere esses passos quando quiser engravidar.