Como aprender a dança do poste

A dança do poste ou dança das strippers já não mais é considerada uma atividade suja encontrada em clubes escuros e bares de segunda. A dança do poste já é popular e postes de stripper podem ser encontrados em quartos de centenas de donas de casa. Se você quiser aprender a dança do poste, siga estas etapas.

• Assista um vídeo. Se você não estiver confortável em aprender a dança do poste em público, considere começar com um vídeo. Se quiser incrementar seu quarto ou ficar em forma, você pode fazê-lo utilizando um vídeo. Assista o vídeo inteiro antes de iniciar com seu poste e passe para o passo três.
• Faça um curso. A outra opção para se aprender a dança do poste é fazer um curso em sua academia local. As aulas de dança do poste são populares e a maioria das grandes academias oferecem. Uma aula pode ser a melhor opção se você não estiver disposta a investir na instalação de um poste em casa.
• Relaxe. Não importa o que você escolher, os passos restantes são os mesmos. Antes de começar você precisa relaxar. Dançar no poste tensa não vai ser divertido e irá adicionar um grau de dificuldade para aprender os movimentos. Uma forma mais descontraída e fluido é também mais sensual e atraente.
• Pratique os passos. A dança do poste é uma das raras formas de exercício realizadas em salto alto. Se acostume com os sapatos antes de tentar novos passos. Também é preciso lembrar que o poste é fundamental para seu passo. Pratique caminhada em torno do poste e pisar nos dois lados até que esteja confortável com o movimento do poste.
• Aprenda a fazer o pivô. Quando você estiver confortável com o passo básico e no andar em torno do poste, passe para o pivô. O pivô é útil para voltas rápidas em torno do poste, mudar direção e trocar de movimentos. Você deve colocar no chão a frente do seu pé pivô e então dobrar seu joelho enquanto desloca para a outra perna para acompanhar o movimento. Muitos pivôs exigem curvar bastante os joelhos e chutes altos da perna não-pivô, então pratique antes de adicionar seu toque picante.
• Agarre o poste. Quando agarrar o poste você deve deixar seu braço reto na altura do ombro. Em seguida, olhe para o poste com a cabeça erguida. Quando girar, segure firme com um pulso reto, você precisa confiar em seu domínio sobre o poste. Ao girar em torno do pólo, você deve afrouxar sua aderência e acariciar o pólo de um modo mais sensuais.
• Confie em sua força e se incline. Agora que você está confortável com sua pegada, pratique se inclinar para trás. Arqueie suas costas ou se incline. Você também pode se virar, pegar na parte de cima do poste e se inclinar contra o poste. Isto te permite fazer alguns movimentos de dança enquanto confia no poste para te segurar. Outra opção é abraçar com sua perna e joelho em torno do poste, se arquear, e permitir que seu cabelo escove o chão quando estender seu pescoço.
• Divirta-se. Existem vários movimentos na dança do poste. Enquanto você aprende a controlar seu corpo nessa dança graciosa, lembre-se de se divertir. Quanto mais você desfrutar da dança e entrar no ritmo, melhor sua dança será.

A dança do poste é uma forma divertida de fazer exercícios com a vantagem adicional de ajudar você a se sentir mais feminina e sensual. Entre em contato com seu lado sensual, seguindo estes passos e aprenda a dança do poste.