Como escolher e usar produtos antienvelhecimento para a pele

Uma pele bonita, especialmente a do rosto, é um sinal de saúde geral bem cuidada, e beleza. As pessoas percebem quando você tem uma ótima pele. Aqui você pode aprender algumas das melhores maneiras como pode manter a sua pele com a melhor aparência possível - você ficará surpreso em constatar que a maioria das coisas que fizer não significará uma ida à farmácia.

O cuidado com a pele é essencial nos dias de hoje. Aprenda as técnicas básicas simples para ter uma pele livre de imperfeições - sem usar métodos cosméticos caros ou produtos de salão.

Passo 1:

Fazendo a limpeza da pele. É muito importante lavar a pele. Todos precisam fazer isto pelo menos uma vez por dia, mas a maioria das pessoas deveria lavar o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite. (Uma destas higienizações pode ser feita durante o banho, então não se preocupe pensando que este cuidado tomará muito do seu tempo). Se você tem uma pele excessivamente oleosa, talvez queira passar um adstringente no rosto ao meio-dia, somente nas áreas com oleosidade, para remover o excesso de brilho.

Passo 2:

Esfoliando. É muito importante remover as células mortas da pele, mas você deve ter cuidado com o que usa. Muitos dos esfoliantes encontrados nas prateleiras das lojas são abrasivos demais e na verdade arranham a pela. Estes pequenos arranhados, que não se vê imediatamente a olho nu, podem se tornar linhas finas ou rugas mais tarde na vida.

Uma boa maneira de remover a pele morta é friccionar o rosto de uma a três vezes por semana com bicarbonato de sódio. Depois de secar o rosto, esfregue o bicarbonato de sódio sobre a pele. As minúsculas partículas fazem uma fricção suave ao mesmo tempo que limpam e purificam a pele - você notará sua pele mais lisa depois de uma única aplicação. Enxágue o bicarbonato depois de mais ou menos um minuto de massagem.

Outra técnica que pode ser usada de uma a três vezes por mês é uma remoção química suave da pele. Tudo o que você precisa fazer é passar limão puro sobre o rosto com um cotonete, e deixar permanecer por dois minutos. Você sentirá uma coceira bem acentuada, mas procure não tocar na pele. Enxágue o limão com bastante água, e a pele morta sairá junto com ele.

Passo 3:

Hidratar. Lembre-se de que a sua pele precisa de umidade para manter a maleabilidade e elasticidade. Hidratar uma vez por dia é o suficiente, em geral de manhã depois de lavar o rosto. Use um hidratante que não contenha gordura, e se este contiver protetor solar com fator de no mínimo 10 (FPS 10) isto será de grande valor para sua pele, a longo prazo. Os danos causados pelo sol são o fator número um de envelhecimento da pele. Isto também permitirá a você ter uma pele luminosa e uniforme, sem manchas de idade e tonalidades irregulares em diversas partes da pele.

Passo 4:

Proteger. A causa número um de imperfeições anti-estéticas são as bactérias abaixo da primeira camada da pele. Embora remover as bactérias seja um passo importante para obter uma pele saudável, evitar que as bactérias entrem na pele é melhor ainda. Regra número um: procure tocar o seu rosto o mínimo possível, porque a sua mão contém grandes quantidades de bactérias que passam para as camadas inferiores da pele pelo contato. Lembre-se de que a pele do seu rosto é muito mais delicada do que a pele de outras partes do corpo.

Embora os tonificantes possam ser importantes, há outros métodos efetivos de proteger a sua pele. É verdade que o vapor abre os poros e os limpa, mas a maioria das pessoas esquece que é preciso fechar os poros depois. Não apenas porque os poros visíveis são anti-estéticos, mas também porque os poros fechados não permitem que tantas bactérias entre na pele. Assim, depois de um banho ou depois de lavar o rosto com água quente, você deve enxaguar a pele com água fria. Você pode ir um passo adiante se quiser, e manter uma grande garrafa de água misturada com 1-2 colheres de chá de suco de lima na geladeira. Desta maneira, sempre que você lavar o rosto, depois pode derramar um pouco desta água sobre a pele. A lima auxiliará a manter a sua pele uniforme.

Passo 5:

Alimentação. O que você coloca internamente ao seu corpo é tão importante para a sua pele, se não mais importante, quanto o que você coloca externamente. O consumo de frituras pode favorecer o surgimento de erupções cutâneas em algumas pessoas, por exemplo, mas há também uma grande variedade de alimentos que você pode consumir, e que beneficiarão grandemente a sua pele.

Os alimentos a seguir são particularmente ricos em anti-oxidantes. o que auxilia a pele a se reconstruir, mas praticamente todas as frutas e legumes também são muito bons: espinafre, castanha-do-pará, frutas cítricas, abóbora, inhame, cenoura, pimentão vermelho, kiwi, mamão papaia, grãos integrais. germe de trigo, amora, framboesa e gengibre.

A próxima lista é de alimentos ricos em ácidos graxos essenciais e gorduras que auxiliam na hidratação da pele, de dentro para fora. (Estas gorduras, principalmente os ácidos graxos Ômega-3 e Ômega-6 não são o mesmo tipo de gordura que fazem uma pessoa engordar). Os alimentos são: ovos, carne vermelha magra, laticínios desnatados e, provavelmente o mais importante, peixes gordurosos como o salmão, truta, cavalinha, arenque, sardinha, enguia, espadilha, atum (fresco, apenas), anchova, peixe-espada, carpa, hilsa, lucio, carpa, olho-de-vidro, enguia-da-areia.

É claro, a água, principalmente em grandes quantidades, é um grande regenerador da pele. Você sabe que seu corpo está recebendo água suficiente quando a sua urina é tão clara que você poderia ler através dela, e isto não é uma brincadeira! Veja, manter a sua pele com uma aparência ótima não tem a ver apenas com estética, tem a ver com saúde também. É muito simples ter uma pele saudável comendo os alimentos certos e utilizando uns poucos produtos naturais que provavelmente você já tem em casa. Esqueça alguns dos produtos químicos caros, e dê a sua pele a melhor aparência possível, de maneira natural.