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Como lidar com a rejeição
A rejeição é um saco, não há maneira de se contornar. Se você não conseguiu o emprego que queria ou foi rejeitada pelo homem que você mais queria, receber um não nunca é divertido. Ainda assim, a rejeição é uma parte da vida que todos necessitam aprender a lidar com. Siga estes passos e você poderá aprender a lidar com a rejeição.
- Afaste-se da fonte. A pior parte de rejeição pode ser o embaraço de ter de lidar com alguém depois de ter rejeitado você. Se o empregador que você queria trabalhar com lhe diz que você não é adequada a empresa, você não vai perder a cabeça ou o seu temperamento e começar a chorar ou gritar com ele. O mesmo é verdade se você mostrar interesse em um cara e ele não estiver interessado. Não lhe dê mais poder chorando. Em vez disso, fique longe da fonte e no seu próprio espaço. Mantenha um sorriso e um comportamento descontraído até chegar ao seu carro ou sua casa, onde pode ficar sozinha.
- Dê a si mesmo tempo para negociar. Para qualquer rejeição rápida, como uma entrevista de trabalho ou alguém que você acabou de conhecer, é necessário definir um tempo limite para sentir a rejeição. Para rejeições rápidas, dez minutos é tudo que você pode perder. Por dez minutos permita-se chorar, ficar com raiva ou desafogar, independentemente de como funciona para você. Quando os dez minutos acabarem, pare e passe para as próximas etapas.
- Se distraia. Agora que você acalmou a emoção, você precisa de uma distração. Chame seus amigos para se juntar para uma bebida, ir ver um filme ou dar um passeio. Procure alguma atividade que canalize seu cérebro em uma direção diferente.
- Pare de levar para o lado pessoal. Esta é a parte mais difícil do processo, porque, de alguma forma, a rejeição é sobre você. Você não tem algo que a outra parte queria. O fato é que ninguém é perfeito, nem mesmo você. É hora de aceitar que nem todo mundo vai gostar de você, caras que você está interessada podem ter gostos diferentes do que você oferece e conseguir um emprego é muito mais sobre instinto do que personalidade e habilidade. Nenhum ser humano se adequa em qualquer situação, haverá alguns momentos em que você simplesmente não se encaixará. E essa inadequação não faz de você uma má pessoa ou pouco atraente. A rejeição é por parte do outro, e não sobre você. Então pare de internalizar a rejeição.
- Saia e continuar tentando. Para algumas pessoas, saber que a rejeição acontece com todo mundo dá-lhes esperança. Eles também dizem que, quanto mais forem rejeitadas, o mais perto estarão de ser aceitos. Aplique essa lei na sua própria vida e volte lá. Continue se candidatando para o emprego que você deseja e mostrando interesse em homens que te atraiam.
- Siga a vida. Respire fundo, aceite a rejeição e supere-a. Pense no que vem em seguida - a próxima entrevista, o próximo encontro ou a próxima atividade. Basta continuar e você irá encontrar a aceitação que está procurando.