Como Escolher um Travesseiro de Gravidez

À medida que seu corpo cresce na gravidez, você pode achar mais difícil conseguir sentir-se confortável dormindo à noite. Quando sua barriga ficar grande, você verá que não pode se deitar sobre seu estômago. Além disso, os especialistas recomendam que mulheres grávidas não se deitem de costas enquanto dormem. Deitar-se de costas durante a gravidez pode causar hemorróidas, baixa pressão arterial e pode diminuir o suprimento de oxigênio para o bebê. A maioria dos especialistas recomenda dormir no seu lado esquerdo para aumentar o oxigênio para o seu bebê, porém o lado direito é quase tão bom (o lado esquerdo dá um pouco mais de oxigênio para o bebê, mas é uma diferença mínima). No entanto, uma mulher grávida terá dificuldade em dormir de lado sem algum apoio para as costas. Ela acha muitas vezes útil colocar um travesseiro contra as costas.

Você também pode achar que sua barriga precisa de algum apoio enquanto dorme durante a gravidez e pode achar útil dormir com um travesseiro fino sob sua barriga. Além disso, você deveria dormir com uma almofada sob os joelhos para aliviar a dor das ancas e manter sus pélvis aberta. É importante manter a sua pélvis aberta para evitar que o seu bebê se vire para uma posição posterior antes do parto começar. Os bebês posteriores podem causar partos mais longos e o temido “parto de costas”.

Você tem duas opções para ajudá-la a dormir bem à noite. Você pode encher sua cama com travesseiros ou você pode investir em um travesseiro de gravidez. O que se segue descreve diversas opções de travesseiros populares de gravidez (ver também links).

• Produtos Boppy. Boppy, o fabricante do famoso travesseiro de amamentação, desenvolveu também uma linha de travesseiros de gravidez. Um deles é uma peça triangular que você coloca sob a suas costas para ajudá-la a deitar-se de costas. Outro produto Boppy em forma de rim é um travesseiro que você pode colocar entre suas pernas para manter as costas alinhadas corretamente. Finalmente, eles oferecem uma grande travesseiro de aquecimento para ajudar com as dores nas costas durante a gravidez e um travesseiro que você pode colocar sob sua parte inferior para ajudar com a postura enquanto você se sentar.
• O Snoogle. O Snoogle é um travesseiro de grande porte que segue os contornos de seu corpo. O parte superior foi concebida para apoiar a sua cabeça como um travesseiro típico. O centro apoia suas costas, enquanto que o fundo destina-se a enrolar sob os joelhos para apoiar suas ancas e manter sua pélvis aberta. O Snoozer é um travesseiro de gravidez semelhante ao Snoogle e é outra opção para você durante a gravidez.
• Travesseiro de maternidade dos produtos Bean. Este é um produto natural e excelente que ajuda uma mulher a permanecer de lado enquanto dorme. Ele apresenta duas almofadas de apoio, uma para a frente para apoiar a sua barriga e uma para as costas para ajudar a apoiar as costas enquanto dorme. Se você quer um produto natural e orgânico, esta é uma ótima opção.